On m’a récemment demandé si j’encouragerais mes enfants à participer à la musculation ou à l’un des sports connexes.
J’ai moi-même participé plusieurs fois à des compétitions et je sais comment se déroule tout le processus. J’ai formé des bodybuilders professionnels et des concurrents de premier plan. J’ai aussi beaucoup d’amis qui font de l’éducation physique, tant amateurs que professionnels. Il y a pas mal de gens sensés et assez équilibrés parmi mes amis qui concourent.
Cependant, est-ce que j’encourage mes enfants à participer? Bien sûr que non! C’est pourquoi.
Médicaments
Tout d’abord, il y a le problème de la toxicomanie. Oui, oui, la drogue est dans tous les sports. Vérité. Mais pas au niveau que vous voyez dans les sports physiques. Bien que vous ayez ces monstres génétiques qui peuvent rivaliser avec des doses assez conservatrices de stéroïdes anabolisants, d’hormone de croissance, de clenbutérol et de médicaments pour la thyroïde, ils sont une exception.
J’ai récemment parlé avec un professionnel de l’IFBB et il a mentionné que certains professionnels prennent jusqu’à 60 unités d’hormone de croissance par jour en plus de 5000 à 7000 mg de testostérone ou de stéroïdes par semaine. Ils prennent également un total de plus de 200 unités d’insuline (une combinaison d’action longue et d’action courte) et d’autres produits comme l’IGF-1 pharmaceutique, les hormones thyroïdiennes, etc.
En mettant cela en perspective, ces 60 unités d’hormone de croissance pharmaceutique coûteraient à elles seules entre 500 et 600 dollars par jour. Comment peuvent-ils se le permettre? Eh bien, tous les bodybuilders n’ont pas à payer pour leurs «trucs», et pour certaines personnes, il n’y a pas de limite.
Même au niveau amateur, je connaissais un gars qui prenait sept stéroïdes différents en même temps, en plus d’une bonne dose d’hormone de croissance, d’insuline et d’aliments amaigrissants. Au total, il prenait 12 médicaments différents en même temps! Et c’était pour une émission LOCALE.
Bien sûr, de nombreux bodybuilders utilisent des doses « conservatrices » et réussissent bien. Mais ils ne font pas partie des monstres de masse. Ils se sont débrouillés car au fil des années d’entraînement, ils ont lentement construit assez de muscle et sont dotés d’une bonne structure esthétique. Ils peuvent également avancer de plusieurs endroits, arrivant dans un état super conditionné.
Mais vous ne pouvez pas réussir en musculation si vous ne prenez pas de drogues. Période. Certains peuvent ne nécessiter qu’une petite quantité; d’autres devront être maltraités. Mais à part un monstre génétique sur un million, vous devez emprunter cette voie.
Et malgré le fait que les stéroïdes aiment parler, il y a un grand risque de souffrir de graves problèmes de santé dus à l’abus de stéroïdes (sans parler des diurétiques). Problèmes cardiovasculaires, problèmes hépatiques, problèmes rénaux, etc. Bien sûr, ils peuvent rarement relier directement le problème aux médicaments, mais de qui on rigole?
Bien que les stéroïdes ne puissent pas directement causer de problèmes cardiaques, d’insuffisance rénale ou hépatique, ils peuvent certainement mettre votre corps dans un état propice au développement de ces problèmes. Il existe désormais des mesures préventives qui peuvent être prises pour atténuer les risques, mais si vous passez de l’usage à l’abus, vous finissez par en payer le prix.
Il y a une chose que je dis aux gens qui veulent participer à des compétitions physiques. Si vous prévoyez de suivre la voie naturelle, votre seule chance d’avoir l’air d’appartenir est d’entrer dans un étrange conditionnement. Même si vous êtes assez petit, sous les lumières de la scène, vous aurez l’air bien si vous êtes émietté. Et les hommes naturels peuvent être aussi fragmentés que les toxicomanes. Mais c’est beaucoup plus difficile, nécessite une alimentation plus longue, plus intelligente et plus complexe, et avec cette voie, il y a de très bonnes chances de perdre une quantité décente de muscle.
Misère chronique et troubles de l’alimentation
Si vous décidez de concourir, préparez-vous à être vraiment malheureux la plupart du temps.
Je me souviens quand je suivais un régime pour atteindre une graisse corporelle extrêmement faible. Au cours des 6 dernières semaines, j’avais l’impression que chaque once de joie avait été évacuée de mon corps. J’étais tellement fatiguée qu’au final je n’ai réussi à m’entraîner que 20 minutes et je n’ai pas pu dormir la nuit. J’ai également développé une alimentation malsaine, devenant quelque peu boulimique. Une fois, j’ai mangé 24 hamburgers frits Arbi en une seule fois. Ces mauvaises habitudes alimentaires m’accompagnent depuis des années.
Traitez-moi de fou, mais je ne voudrais pas que mon enfant abuse de stéroïdes et d’autres drogues, risquant de futurs problèmes de santé. De plus, je ne voudrais pas qu’il ait des problèmes d’image corporelle ou développe des troubles de l’alimentation. bien que dans la plupart des cas, il était mécontent.
Que diriez-vous d’un physique masculin?
Et ces nouvelles catégories? Le physique masculin et le physique « classique » n’ont pas besoin de beaucoup de muscle, alors bien sûr, vous pouvez les faire naturellement, non? Peut être. Au niveau local le plus bas. Et vous ne gagnerez pas.
Le fait est que vous avez besoin de beaucoup plus de muscle que vous ne le pensez pour participer à ces sports. Par exemple, dans un physique classique, si vous mesurez 5 pi 6 po, votre limite de poids est de 170 livres. À 5 pi 10 po, votre limite de poids est de 192 livres, et à 6 pi 1 po, votre limite de poids est de 232 livres.
Maintenant, cela peut ne pas sembler beaucoup, mais je crois comprendre qu’Arnold pesait environ 225 livres en 6’2 « en compétition et n’était pas aussi maigre que les gens le sont maintenant. Donc un gars de 6’1 « devra en fait avoir plus de muscle qu’Arnold pour dépasser sa limite de classe. Nous pouvons tous être plus grands qu’Arnold, naturellement, non?
Frank Zane pesait 185 livres en forme de compétition à 5’10 « , près de 10 livres sous la limite du corps classique. Nous pouvons tous peser 10 livres de plus que Frank Zane sans drogue, non?
Le problème est que l’amateur moyen de gym sous-estime grossièrement la quantité de graisse qu’il doit perdre pour être apte à la compétition. Un mec entre, il a 220 ans, a une petite définition de l’abdomen et peut-être des biceps. À son avis, il est à 20 livres de la forme de la compétition.
Eh bien, d’après mon expérience, lorsqu’un homme normal a six paquets complets (ou une définition complète de l’abdomen), il a encore besoin de perdre environ 20 livres pour avoir l’air prêt pour la scène. Donc, notre gars sur 220 devra probablement descendre à 175 pour être prêt pour la compétition. Un de mes amis de l’IFBB est en classe 212 et à 235 il a des abdos pleins et tombe à 208 en forme de compétition.
Je dis que les gars honnêtes sont beaucoup plus gros que vous ne le pensez. Oui, vous êtes plus susceptible d’être compétitif en tant que concurrent sans drogue, mais ce sera toujours l’exception.
Troubles de l’image corporelle
Le dernier point, qui s’applique aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Si vous avez des problèmes d’image corporelle ou d’estime de soi, ne faites pas d’exercice. Vous jugez votre apparence. Et même si vous avez fière allure, cela vous écrasera si vous manquez la piste.
Malheureusement, les sports physiques de compétition sont souvent la solution idéale pour les personnes ayant des problèmes d’estime de soi (c’était pour moi) en raison de toute l’attention que vous obtenez. Ainsi, ceux qui ne devraient absolument pas participer à ce type de compétition sont les plus susceptibles d’y être attirés! Et pour ces personnes, la compétition physique est susceptible de leur faire du mal à vie, ou du moins d’aggraver leurs problèmes.
Silhouette et bikini?
Tout ce qui précède s’applique aux femmes. Bien sûr, ils n’ont pas besoin d’autant de médicaments, mais vous n’avez pas besoin de beaucoup d’hormones mâles pour ruiner la physiologie féminine.
Et bien que la femelle puisse participer avec succès à des compétitions physiques, l’utilisation de l’hormone de croissance, du clenbutérol, de l’éphédrine, des médicaments thyroïdiens et même des amphétamines est répandue. Il en va de même pour les stéroïdes comme Anavar et les doses plus faibles de Primobolan (https://supersteroid-fr.com/categorie/injection-de-steroide/primobolan/) et de Nandrolone.
Les drogues empoisonnent également d’autres sports. Mais dans la plupart des sports, le talent et l’effort vous permettent de rester compétitif. Pas grand chose en musculation. Et j’aimerais que mes enfants sachent que s’ils travaillent dur, ils ont une chance de réussir.
